Ai un copil de somnambulism? Ce să știți despre activitatea nocturnă a copilului dumneavoastră

Copii Mici
somnambulism la copii (1)

Elva Etienne / Getty Images

Auzi o umflătură noaptea . Crezi că copilul tău vine să se urce în pat cu tine sau să ceară un pahar cu apă. În schimb, este copilul tău somnambulism . Deși inițial este puțin înspăimântător de văzut, somnambulismul la copii - cunoscut și sub numele de somnambulism - este destul de frecvent, în special la copiii cu vârste cuprinse între in varsta de patru ani și opt ani . Este chiar mai frecvent dacă somnambulismul se trage din familie . Deci, dacă tu sau partenerul tău sunteți cunoscuți pentru somnambul, atunci este posibil ca și micuțul dvs. să o facă.

Cu toate acestea, majoritatea copiilor care sunt somnoleni o vor face doar ocazional și, cel mai probabil, o vor depăși înainte de a-și lăsa adolescenții (o perioadă de timp la care poate fi și înfricoșător să asistăm, ha!). Deși somnambulismul este un lucru normal, somnambulismul la copii poate fi îngrijorător pentru un părinte. Pentru a vă pregăti pentru potențialul comportament nocturn al copilului dvs., iată ce trebuie să știți.



Copilul tău are nevoie de mai mult ajutor pentru a ajunge în țara viselor? Verificați-ne citate de somn , cele mai bune poziții de dormit , și altele!

Ce îi face pe copii să meargă în somnambul?

Copiii au tendința de a merge în somn în decurs de o oră sau două de la adormire și se pot plimba oriunde, de la câteva secunde la 30 de minute. În mod obișnuit, încep să meargă în somn în timp ce trec de la un somn profund la un somn mai ușor. Curios de ce se întâmplă acest lucru? Ei bine, există o serie de lucruri care pot aduce un episod de somnambulism. Acestea ar putea include:

  • oboseala sau lipsa de somn
  • program neregulat de somn
  • boală sau febră
  • stres
  • dormit cu vezica plină
  • un mediu nou
  • anumite medicamente, inclusiv sedative, stimulente și antihistaminice
  • istoricul familiei de somnambulism

Alte lucruri mai puțin frecvente care cauzează somnambulismul la un copil includ:

Ce se întâmplă în timpul somnambulismului?

Somnambulismul poate fi doar atât - mersul pe jos în timp ce dormi. În acest scenariu, ochii copilului tău va fi deschis și poate avea un aspect glazurat (pentru o cantitate potrivită de efect obsedant, nu?). Când un copil face somnambul, nu te va vedea sau recunoaște. S-ar putea să poată discuta cu tine, dar conversația lor probabil că nu va avea prea mult sens. Ar putea fi capabili să îndeplinească sarcini simple precum haine de schimb sau fixarea mobilierului. Unii ar putea chiar să urineze în locuri ciudate, cum ar fi pe podea sau într-un dulap. Mișcările repetitive, cum ar fi frecarea ochilor sau agitarea cu PJ-urile lor, ar putea indica, de asemenea, somnambulismul.

Somnambulismul poate deveni periculos dacă copilul tău rătăcește în aer liber sau face ceva care are potențialul de a-i răni, cum ar fi călătoria și căderea.

De ce nu ar trebui să trezești somnambulii?

Contrar credinței populare, trezirea unui somnambul nu îi va provoca șocuri sau inducerea unui atac de cord. Este de fapt pentru a te proteja. Trezirea lor nu îi va răni mental, dar îi va tresări, provocându-i să te lovească. De asemenea, poate fi periculos să-i trezești dacă sunt în mijlocul a ceva, cum ar fi ținerea unui obiect sau urcarea scărilor. Din nou, ei te pot bate cu obiectul sau pot ajunge să se rănească singuri.

Ce ar trebui să faci dacă îți prinzi copilul somnambul?

Dacă îl prinzi pe somnambul cel mic, nu încerca să-l scoți din el sau să le strigi să se trezească! Le va speria doar. Iată ce să faci în schimb.

  • Îndrumați-i ușor înapoi în pat. S-ar putea chiar să le țineți cu atenție dacă acest lucru îi ajută. În caz contrar, manipulați-le cu o atingere ușoară și blândă, asigurându-le că totul este în regulă. Asigurați-vă că îi ghidați în siguranță și temeinic spre dormitorul lor și băgați-le în interior. S-ar putea chiar să repetați afirmații liniștitoare de exemplu, acum ești în siguranță sau totul este în regulă, poți dormi acum.
  • Evitați să vă țineți copilul înapoi sau în jos. Din nou, îi puteți îndruma, dar, în același timp, le puteți lăsa oriunde doresc (atâta timp cât este sigur). Cu toate acestea, nu ar trebui să interveniți forțat în somnambulismul copilului dumneavoastră.
  • Fii preventiv. Dacă observați somnambulismul copilului dvs., este o idee solidă să instalați câteva măsuri de siguranță în cazul în care o vor face din nou. De exemplu, s-ar putea să doriți să instalați o poartă pentru bebeluși la poalele scărilor sau orice altă ușă. EuEste important să-ți păstrezi camera curată, astfel încât să nu se împiedice și să cadă.Îndepărtați orice obiect ascuțit sau potențial dăunător din dormitorul lor și din zona imediată. Nu lăsați cheile la îndemână. Nu-i lăsați să doarmă într-un pat supraetajat. De asemenea, asigurați-vă că toate ferestrele și ușile către exterior sunt blocate și sigure. S-ar putea să doriți chiar să instalați un sistem de alarmă pentru mai multă liniște sufletească.
  • Spune-i celorlalți despre obiceiul lor de somnambulism. Este important să lăsați babysitter-ul copilului tău sau îngrijitorul știe despre obiceiul somnambulismului copilului dvs. pentru a putea fi pregătiți.
  • Somnambulismul este un pic deranjant, dar este important să nu faci mare lucru din asta. Nu doriți ca copilul dvs. să se teamă să se culce sau să vă interiorizeze anxietatea. Așadar, nu vă faceți mare agitație despre somnambul lor a doua zi.
  • Asigurați-vă că copilul dvs. se odihnește suficient . Copilul dvs. ar trebui să aibă o oră obișnuită de culcare, astfel încât să doarmă suficient și să nu stea treaz prea târziu. Acest lucru poate reduce aventurile de somnambulism ale copilului dumneavoastră.

Este important să ne amintim că, în timp ce copilul tău este somnambul, nu te va recunoaște sau nu te va recunoaște. De asemenea, își amintesc rar ce au făcut a doua zi dimineață. Somnambulismul vine sub diferite forme. Nu înseamnă întotdeauna că copilul tău a făcut o tură prin casă sau că a călătorit în altă cameră. Uneori este foarte staționar și arată ca copilul tău așezat în pat, repetând gesturi sau jucând cu pijamalele.

Îți poți preveni copilul de somnambulism?

Deși nu există nicio modalitate de a garanta că copilul dvs. nu va dormi din nou în somn, există câteva lucruri pe care părinții le pot face pentru a preveni apariția repetată. Câteva idei includ:

  • Stabilirea unei ore regulate de culcare. Un copil are nevoie de odihnă un somn consistent . Stabiliți o oră de culcare relaxantă și liniștitoare la care se pot aștepta, care include, de asemenea, să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare noapte și să vă treziți la aceeași oră în fiecare dimineață. Asigurați-vă că patul lor este liniștit, răcoros și întunecat, pentru a vă bucura de somn.
  • Limitarea activității înainte de culcare. Pentru a vă asigura că au un somn profund, este o idee bună să limitați timp de joaca și să mă uit la televizor și la filme înainte de culcare. O altă tactică inteligentă? Limitarea cofeinei și zahărului înainte de a amâna, deoarece astfel de stimulente pot, de asemenea, să le împiedice să obțină suficiente ZZZ.
  • Asigurându-mă că merg la baie înainte de culcare. Limitarea băuturilor înainte de culcare va ajuta la evitarea unei vezici pline cu potențial perturbator al somnului, dar totuși doriți să vă asigurați că copilul dumneavoastră face pipi înainte de a merge la culcare.
  • Programare ora pui de somn pentru copiii mai mici . Asigurarea faptului că copilul tău primește puțini în timpul zilei este o modalitate excelentă de a preveni copilul tău de somnambulism.

Când ar trebui să vedeți un medic?

De obicei, somnambulismul nu este prea preocupat. Dar dacă copilul tău sunambulează mai mult de două ori pe săptămână în mod obișnuit sau se rănește, atunci este o idee bună să te sfătuiești cu familia ta doctor . Același lucru este valabil dacă somnambulismul este mai puțin frecvent, dar se întinde în anii între ani (sau chiar în adolescență). Dacă, în timp ce micuțul tău roade, sforăie tare, pare să gâfâie după aer sau se străduiește să respire, ar trebui să-l contactezi pe medicul pediatru. Urinarea în timpul somnambulismului sau oboseala în timpul zilei este un lucru pe care trebuie să-l menționați și medicului lor.