rol.md

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Sănătatea mintală a copiilor noștri este într-o stare de urgență

Sănătate Mentală
Mama își mângâie fiul

Riska/Getty

Sănătatea mintală este sănătate, punct. Așa că nu este de mirare că cel mai nou aviz al chirurgului general al SUA face titluri.

Săptămâna trecută, chirurgul general Dr. Vivek Murthy a emis un consultativ evidențiind necesitatea urgentă de a aborda tineretul națiunii criza de sanatate mintala .Sincer, singurul surprinde este că a durat atât de mult pentru ca criza să fie recunoscută la nivel național.



COVID și tot ceea ce a venit cu el, a dat întreaga lume peste cap. Deși nu putem să ne întoarcem în timp și să schimbăm lucrurile, putem înțelege ce influențează sănătatea mintală a copiilor și modul în care noi, ca părinți, le putem susține bunăstarea.

Ce sunt ACE și ce rol joacă aceștia în sănătatea mintală a copiilor noștri?

Ați auzit vreodată de acronimul ACE? Inseamna experiențe adverse din copilărie , care este un termen inventat de specialiștii în sănătate pediatrică. Și da, pandemia contează ca una dintre ele.

Medic pediatru Nadine Burke Harris spune științific american: Experiențele adverse activează sistemul de luptă sau fugă al creierului, care este un răspuns normal la pericolul imediat. Și totuși, pandemia durează de aproape doi ani. Deci, cum arată acel impact? Expunerea repetată la aceste situații extinde răspunsul lor la stres și creează daune, adaugă Harris.

Chiar și înainte de COVID, copilul nostru avea nevoie de mult mai mult sprijin pentru sănătatea mintală decât primea. De fapt, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane, provocările legate de sănătatea mintală sunt cauza principală a dizabilității și a rezultatelor slabe în viață la tineri. Până la 1 din 5 copii vârste cuprinse între 3 și 17 în S.U.A. au o tulburare mentală, emoțională, de dezvoltare sau de comportament.

Da, copiii sunt rezistenți. Dar, până la urmă, sunt încă oameni. Oricât de mult COVID a afectat adulții și sănătatea lor mintală, același lucru se poate spune și pentru copii. Dar diferența dintre adulți și copii? Suntem mari. Desigur, nu avem totul înțeles, dar avem decenii de experiență în a face față pierderii și a înțelege importanța doliuului. Mulți copii și-au pierdut un bunic, un părinte sau un îngrijitor de orice fel în ultimele 20 de luni. Ca să nu mai vorbim de sentimentul lor de normalitate, fie că asta presupunea că nu își puteau vedea prietenii la școală sau pierderea activităților care le promovează dezvoltarea socială și emoțională.

Cum ne putem susține copiii?

Avizul chirurgului general privind Protejarea sănătății mintale a tinerilor ne oferă câteva locuri de început.

Recunoașteți că sănătatea mintală este o parte importantă a sănătății generale

Te-ai săturat să ne auzi spunând asta? Dacă ar cădea și și-au rupt un os, nu le-ai spune să treacă peste el și să meargă mai departe. Aplicați aceeași logică și grijă și cu durerea lor mai puțin vizibilă.

Împuterniciți copiii să recunoască, să gestioneze și să învețe din emoțiile dificile

Frânge inima fiecărui părinte să-și vadă copilul suferind. Deși este greu să-i vezi trecând prin asta, este la fel de important să-i încurajezi să recunoască că uneori lucrurile se vor simți imposibile. Recunoscând aceste sentimente, le susțineți capacitatea de a le gestiona și de a învăța din ele.

Recunoașteți barierele economice și sociale care contribuie la o sănătate mintală precară

Este incomod, dar este și un fapt că oamenii care au privilegiul securității economice au mai mult timp și resurse de dedicat sănătății mintale a copiilor lor. Acest concept este cel mai bine ilustrat de Ierarhia lui Maslow de nevoi, cea mai presantă categorie de nevoi fiind fiziologică - deci, în principiu, adăpost și întreținere.

Dacă o familie suferă de nesiguranță alimentară, de exemplu, poate că sănătatea mintală a copilului lor nu este o problemă la fel de gravă precum unele dintre celelalte provocări cu care se confruntă.

În loc să spui cuiva să se întărească, să muncească mai mult sau să treacă peste asta, păstrează spațiu pentru oamenii care se confruntă cu diferite bariere decât tine. Pentru că, la sfârșitul zilei, cu toții încercăm să navigăm prin orice ne aruncă viața și să ne sprijinim copiii în timp ce ei fac la fel.