rol.md

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Abuzul verbal și emoțional este uneori greu de recunoscut, dar poate lăsa cicatrici

Relații
Femeie tânără care se uită pe fereastră

LWA-Sharie Kennedy / Getty

Nu te-a împins. Nu te-a lovit. Nu există vânătăi. Fără tăieturi. Fără răni. Fără cicatrici. Dar absența unui nas însângerat și a oaselor rupte nu înseamnă că sunteți bine. Nu înseamnă că sunteți îngrijit sau în siguranță și nu înseamnă că nu ați fost abuzat. De ce? pentru că abuzul poate lua mai multe forme . De la reduceri și neglijare la asasinarea personajului și manipulare emoțională , poate purta multe fețe, iar în timp ce semne de abuz emoțional și verbal sunt mai greu de recunoscut, ceea ce nu face ca abuzul să fie mai puțin dăunător sau periculos.

Abuzul emoțional și verbal poate avea efecte atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.



A rămâne într-o relație abuzivă din punct de vedere emoțional sau verbal poate avea efecte de lungă durată asupra sănătății fizice și mentale, Biroul pentru sănătatea femeilor explică. Durerea cronică este o reacție frecventă la abuzul emoțional și / sau verbal. Probleme legate de sănătatea mintală, cum ar fi depresie sau anxietate , sunt, de asemenea, frecvente, la fel ca problemele legate de stima de sine și sentimentele de vinovăție, frică sau rușine. niste indivizi care au fost abuzați emoțional și verbal își vor întoarce durerea și furia spre interior, rănindu-se sau rănindu-se, iar unii vor avea gânduri suicidare.

Când eram într-o relație abuzivă din punct de vedere emoțional și verbal, am făcut prima dintre mai multe încercări de sinucidere.

Dar, înainte de a intra în efectele abuzului verbal și emoțional, ar trebui să vorbesc despre semne - indicatorii prea obișnuiți în care vă aflați într-o relație nesănătoasă. Cei care abuzează verbal și / sau emoțional sunt înjositori și pretențioși. Îți vorbesc într-un mod agresiv, care îți diminuează vocea și simțul sinelui. Cei care abuzează verbal și / sau emoțional controlează. Îți spun ce să faci sau să porți. Vor acces la computer, telefon și prieteni - dacă totuși îți permit să ai prieteni. Cei care abuzează verbal și / sau emoțional sunt jignitori. Vă numesc nume, cum ar fi prostul, dezgustătorul și lipsit de valoare. Ei te lasă constant. Cei care abuzează verbal și / sau emoțional sunt manipulatori. Te cochilează și îți cer scuze înainte de a te răni, iar și iar, iar cei care abuzează verbal și / sau emoțional te aprind.

Vă fac să credeți că sunteți buni sau, cel puțin, excesiv de sensibili.Contul dvs. despre evenimente este (aproape) întotdeauna greșit.

Dar asta nu este tot: unii agresori verbali și emoționali urlă și țipă. Ei își folosesc vocea pentru a insufla frică și a te face să te simți mic. Unii sunt neglijenți și respingători . Ei te ignoră, te dezumanizează și te închid, dar majoritatea agresorilor sunt o combinație a tuturor acestor lucruri, așa cum a fost cazul cu mine. Abuzul meu a început încet, subtil, cu constrângere și manipulare.

Nu vrei să mă rănești, nu-i așa? Stai cu mine. Nu mă părăsi. Am nevoie de tine.

S-a transformat (oarecum repede) în ceva mai profund. Ceva mai întunecat. Ceva mai viclean, mai urăsc și mai insidios.

Nu ești nimic fără mine. Ești neajutorat și fără speranță. Stau. Nu poți să o faci singur.

Și când am fost bătut mental în supunere, tonul agresorului meu s-a schimbat. Se auzea urlet. Blestem. Țipând. Am fost lăsat jos pe o bază constantă (și cronică). M-au iubit în mod deschis și ascuns - ferindu-mă de prieteni și familie. Am fost manipulat în moduri pe care nu le-am înțeles și atât efectele pe termen scurt, cât și pe cele pe termen lung au fost îngrozitoare. Stima mea de sine a fost spulberată. De multe ori simt că sunt lipsit de valoare și că nu pot fi reparat. Mă lupt și cu bolile mintale; anxietatea îmi colorează zilele, iar depresia mănâncă majoritatea nopților.

Acestea fiind spuse, nu sunt singur. Milioane de indivizi au experimentat efectele abuzurilor verbale și / sau emoționale, indivizi precum Sara - care au supraviețuit unei relații abuzive emoțional și verbal - și Brandie, care a supraviețuit unei căsătorii abuzive.

Când eram într-o relație abuzivă, am pus la îndoială totul, a spus Sara. M-am urât și am simțit că sunt o persoană îngrozitoare. De parcă aș fi înnebunit.

Brandie îi spune Scary Mommy că nu s-a mai recunoscut. Am încetat să fac duș, am încetat să mă spăl pe păr și nu mi-a păsat ce am purtat, spune ea. De asemenea, niciodată nu am zâmbit în imagini ... pentru că nu aș putea. Doare prea tare. Dar efectele pe termen lung au fost deosebit de damnante - pentru mine, Sara, Brandie și toate persoanele cu care am vorbit.

Am o valoare mai mică decât respectul de sine scăzut, spune Brandie. Îmi pun la îndoială fiecare decizie pe care o iau și mă las jos. O femeie, al cărei nume i-am reținut la cererea ei, a avut un sentiment similar.

Au trecut peste trei ani de când s-a încheiat relația mea și puțin peste doi ani de când l-am văzut ultima dată în persoană ... dar încă mă simt nesigur și încălcat, a spus ea. Încă mă simt fără valoare.

De ce? Pentru că, în timp ce vânătăile se estompează și rănile se vindecă, durerea abuzului verbal și emoțional - zgâriați asta, durerea orice formă de abuz - rămâne. Evenimente ca acestea îți schimbă mintea. Caracterul tau. Ei modifică cine ești. In conformitate cu Biroul pentru sănătatea femeilor , mulți supraviețuitori ai abuzului se luptă cu rușinea și vinovăția. De asemenea, se simt neputincioși și fără speranță. Se luptă să se simtă în siguranță în corpul lor (și în vocea lor).

Vestea bună este că există ajutor și speranță. Nu mai trebuie să fii rănit sau victimizat. Aceasta nu este crucea ta de purtat. Nu este problema ta în viață. Și în timp ce te îndepărtezi sună ușor - în timp ce depășești, mai degrabă, anularea efectelor abuzului menționat pare ușor - voi fi primul care îți spune că nu este. Lăsând o relație abuzivă este greu, iar desfacerea benzilor toxice este aproape imposibil. Dar o poți face. Poți ieși și îți promit: există lumină pe cealaltă parte.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă aflați în pericol imediat, sunați la 911. Dacă nu vă aflați în pericol imediat și / sau aveți ocazia să contactați, faceți acest lucru. Aveți încredere într-un prieten de încredere, membru al familiei, terapeut și / sau voluntar cu un adăpost pentru abuzuri sau sunați la linia de asistență pentru violența domestică .