De ce mi-am dezactivat ziua de naștere pe profilul meu de Facebook

Mod De Viata

Scary Mommy și svetikd / Getty

În ultimii ani, am avut o anxietate foarte intensă de ziua mea. Și, deși este adevărat că mă îndrept spre (și probabil că sunt deja la) vârstă mijlocie, nu acesta este motivul anxietății mele. Sunt jenat să recunosc acest lucru, dar anxietatea venea de la - ia asta - oameni care îmi doresc la mulți ani social media . Sunt perfect conștient de faptul că acesta este cel mai ciudat lucru nenorocit vreodată de care să-ți faci griji, așa că nu-mi face parte din secțiunea de comentarii pentru a-mi spune asta. deja știu .

Știi însă cum Facebook are acea funcție de memento pentru ziua de naștere, unde, de ziua ta, îți solicită pe toți cei din lista ta de prieteni, mulți dintre ei cu care aproape niciodată nu schimbi cuvinte (sau cel puțin nu de la ziua ta sau de la ultima lor aniversare), pentru a-ți spune la mulți ani și ajungeți la cel puțin o sută de notificări? Atât de multe notificări! Toată ziua! SA AȚI O FELICITĂ ANIVERSAR chiar acum, DAMMIT !!



Asta îmi provoca anxietate. Și nu doar puțin. Mi-e rușine să recunosc că a ajuns la punctul de anul trecut că sincer am fost lăsat să-mi strice ziua de naștere. (Da. Știu că l-am lăsat. Sunt conștient că pot alege să nu mă uit la rețelele de socializare. Dar meseria mea este în rețelele de socializare, deci este de fapt cam imposibil să nu o fac.)

Acum, înainte de a continua, trebuie să fac două lucruri foarte clare: În primul rând, nu mă supăr pe nimeni care să-mi dorească o zi de naștere fericită mie sau altcuiva. Cred că este minunat! În ciuda anxietății mele, îmi dau seama că este un gest plin de grijă și amabil să-ți dorești câteva momente pentru a-ți ura cuiva o zi fericită. În al doilea rând, sunt un fățarnic ipocrit, pentru că Îmi doresc, de asemenea, cunoscuților că abia știu la mulți ani , și o fac cu sinceritate deplină. Nu contează că nu am mai vorbit cu o persoană de ani de zile, dacă văd că este ziua lor de naștere, sunt încântat să iau un moment pentru a-i ura o zi de naștere fericită și chiar o spun sincer!

Cu toate acestea, în ultimii ani, energia îndreptată spre mine de ziua mea, chiar dacă a fost pozitivă, minunată și atentă, a fost prea mult. Aveam gânduri oribile, ca De ce îmi urează această persoană la mulți ani, chiar dacă noi nu vorbi? urmat de Kristen, ești un mare ipocrit prost care dorește, de asemenea, cunoștințelor la mulți ani, serios, ce e in neregula cu tine? și marea finală: ești o geantă de pat cu titlu cu probleme ridicole din lumea întâi, care oricum nu merită urări de la mulți ani.

Sincer. Cine nu se bucură când oamenii le doresc literalmente fericire?

Se pare că, de fapt, nu este atât de neobișnuit să ai anxietate de ziua de naștere a rețelelor sociale. Știu pentru că am întrebat pe pagina mea de Facebook dacă altcineva se confruntă cu o anxietate similară, iar secțiunea de comentarii a explodat cu un refren de porcării sfinte, și eu!

O mulțime de oameni au spus că trăiesc anxietate de ziua de naștere a rețelelor sociale, adesea urmată de vinovăție similară pentru anxietatea menționată. Mulți și-au închis ziua de naștere pe social media cu ani în urmă. Monica, din Maryland, a spus: Da! Îl urăsc absolut. Urăsc toată atenția. Nu mi-a trecut prin cap până în momentul în care am citit comentariul respectiv, dar cred că asta face cu siguranță parte din numărul meu. Am parcurs un drum lung de la tânărul în vârstă de 20 de ani, care a aruncat atenția, care a aruncat înapoi câteva fotografii de tequila și a participat la un concurs de bikini în timpul vacanței de primăvară. Vă rog, faceți-mi o favoare și nu mă observați .

Kristina, din Florida, a spus că toate mesajele au făcut-o să se simtă singuratic . Este o zi întreagă în care nimeni nu interacționează intim cu tine. Și asta are atât de mult sens! Când îmi imaginez o zi de naștere perfectă, îmi imaginez o zi discretă și rece, petrecută cu cei dragi cei mai apropiați de mine, mâncând mâncare bună și prea mult tort.

Câțiva oameni și-au exprimat suferința în legătură cu mulțumirea tuturor pentru toate dorințele. S-au simțit obligați să răspundă la fiecare postare, dar și îngrijorați că vor uita pe cineva și se vor desprinde arătând ca un smucit.

Anul acesta, într-un efort de a-mi reduce anxietatea ciudată de ziua mea, mi-am schimbat ziua de naștere la privat pe Facebook. Nu am făcut-o în anii precedenți pentru că, din nou, cine nu se bucură de dorințe de fericire? Nu am vrut să fiu ticălos de petrecere și țineam speranța că fundul meu neliniștit o să se răcească la naiba. În schimb, am păstrat anxietatea și am adăugat, de asemenea, vinovăție și ură de sine pentru că am fost un om nerecunoscător, panicat, care se pare că nu se poate descurca cu oamenii care încearcă să fie drăguți cu mine și, astfel, în fiecare an consecutiv s-au transformat într-un vortex de panică care se învârte mereu. .

Anul acesta, cu notificările dezactivate, a fost perfect. Câțiva membri ai familiei și prieteni cu amintiri nebune-bune mi-au trimis mesaje private și au postat pe pagina mea, ceea ce i-a determinat pe alții să răspundă la fel cu dorințe fericite în comentarii, dar totul s-a simțit mult mai organic și deloc copleșitor.

Sunt primul care recunoaște că toate acestea sunt un fel de problemă inventată. Rețelele sociale nu sunt chiar viața reală! De ce ne stresăm în legătură cu zilele de naștere online? Este super ciudat! Și totuși, nu se poate acea ciudat pentru că este cu siguranță un lucru, cu siguranță nu sunt singurul și, oricât de mult ne-ar plăcea să ne prefacem că social media este un loc imaginar care nu are impact asupra vieții noastre reale, știm cu toții că nu este deloc cazul .

M-am bucurat de ziua mea liniștită recentă împreună cu copiii și partenerul meu. Am fost cu adevărat atins de oamenii care și-au amintit ziua mea de naștere chiar și fără un memento pe Facebook și mi-au trimis urări. A fost exact atenția potrivită pentru cineva cu aversiune umflată la atenție, așa că nu mă văd întorcând ziua de naștere în curând.