De ce perioada noastră este un spectacol * (literal)

Sănătate Și Bunăstare

DrGrounds / Getty Images

Voi purta doar la goană: intestinele mele sunt conduse de ciclul menstrual și este o nenorocire.

Unele săptămâni sunt în regulă în departamentul de caca. Am lăsat-o pe una dimineața după micul dejun și apoi mi-am navigat ziua cu un toot. Dar, în alte săptămâni, mă opresc între a fi constipat și balonat abismal , sau caca de patru ori pe zi ca un furtun de foc. Și pot avea timp când acest lucru se întâmplă în funcție de locul în care mă aflu în ciclul meu.



A fi femeie este o explozie, nu-i așa?

Știu că nu sunt singur aici. Aproape toată lumea pe care o cunosc are diaree menstruală (sau tulburări digestive legate de menstruația lor) cel puțin uneori. Cac de aproximativ 40 de ori în ziua dinaintea sosirii menstruației - așa știu că vine. Prietena mea varsă uneori chiar în prima zi a ciclului ei.

De ce nu vorbește nimeni despre furtuna literală de rahat (și puke) care însoțește sindromul premenstrual și crampele menstruale?

Ovulația nu este nici un picnic pentru noi, femeile. Am un prieten diferit care barfează de fiecare dată când ovulează (foarte util când încerca să conceapă: știa exact când era fertilă). Când ovulez, mă balonez atât de rău, încât par că sunt însărcinată în șase luni - și tot ce fac este să eliberez un ou ciudat.

WTF este cu hormonii noștri, doamnelor? De ce trebuie să meargă și să facă ravagii în intestinele noastre în fiecare lună? Și de ce nu vorbește nimeni despre asta?

Când vine vorba de diaree de perioadă, se pare că putem da vina pe ceva numit prostaglandine. Prostaglandinele sunt eliberate pentru a ajuta uterul să se contracte și să ne elibereze fluxul menstrual. Singura problemă este că tind să pătrundă și în intestinele noastre. Și știi ce se întâmplă când intestinele încep să se contracte puțin prea intens ...

Da, devii înlănțuit la toaletă pentru un viitor previzibil.

Prostaglandinele au un efect asupra mușchiului neted, iar intestinul este de fapt un mușchi neted, explică Jennifer Gunter, MD, într-un interviu cu Sanatatea femeilor . Scaunele mai slabe decât în ​​mod normal, nevoia de a merge mai des la baie și senzația de urgență - de exemplu, trebuie să plec acum - sunt toate efecte secundare foarte frecvente ale unei creșteri accentuate a prostaglandinelor.

Nu toate femeile au o experiență atât de intensă cu prostaglandinele acelea neplăcute, spune Gunter, și asta probabil pentru că femeile produc cantități variate din ele. În mod clar, unele femei produc doar o mulțime de ele (ca mine - da!).

Gunter oferă câteva soluții pentru producătorii excesivi de prostaglandine. Ne putem schimba dietele chiar înainte de perioadele noastre, consumând mai puține alimente prăjite sau alimente bogate în fibre (într-adevăr orice ne face să mergem mai des). În plus, menținerea nivelului de stres scăzut (umm, mai ușor de spus decât de făcut atunci când avem sindrom premenstrual furivant) poate ajuta, deoarece stresul afectează intestinele.

În cele din urmă, spune Gunter, dacă vă confruntați cu probleme majore intestinale în timpul sindromului premenstrual, s-ar putea să luați în considerare controlul hormonal al nașterii pentru a elimina lucrurile. O altă opțiune este să luați ibuprofen cu 24 de ore înainte de începerea menstruației, deoarece interzice eliberarea prostaglandinelor. Interesant, nu? Nu am mai auzit de asta până acum.

În ceea ce privește problemele legate de digestie pe care mulți dintre noi le experimentăm în timpul ovulației, nu există prea multe afară, în afară de dovezi anecdotice ale acestui fenomen. Balonarea Google în timpul ovulației sau constipația în timpul ovulației, de exemplu, și fiecare panou de mesaje de pe Internet va apărea cu poveste după poveste a femeilor care o experimentează.

Singurul simptom de ovulație legat de burtă recunoscut de medici este Mittelschmerz (germană pentru durerea de mijloc), care se referă la durerea de burtă în timpul ovulației, de obicei pe o parte a corpului. Mittelschmerz în sine doare ca un mofo , dar mulți dintre noi experimentăm balonare și constipație împreună cu aceasta. Unii dintre noi suntem binecuvântați și cu greață și puking atunci (bine, dacă ești iubita mea cel puțin).

Pentru majoritatea dintre noi, toate porcurile digestive (îmi pare rău, a trebuit) asociate cu perioadele noastre nu sunt prea îngrozitoare sau debilitante (dacă este cazul, întrebați-l cu siguranță pe medicul dumneavoastră - meritați să vă simțiți mai bine). Suntem femei. Suntem un AF puternic și ne ocupăm doar de orice vine.

Dar rahat, corpurile noastre (și toate lucrurile uimitoare pe care le pot face) pot fi, de asemenea, o durere înfricoșătoare uneori. Literalmente . Și avem tot dreptul să ne cățărăm și să ne plângem atât de mult cât ne pare dracu.